האדם הינו חיית יום: אין לו יכולת ראייה, שמיעה או יכולת שמתאימים ללילה. הוא זקוק לשמש כדי לראות, לשמוע ולעכל. השינה בלילה מאפשרת לו תהליך ריפוי.
 
חיות, תינוקות וחולים קשים מרבים לישון כדי לאפשר לתהליכים עמוקים ונסתרים, החבויים בתת המודע, לעשות את התיקון הנדרש. אי כיבוד הבנות אילו גורם לחוסר איזונים שמביאים למחלות. חולים הרוצים להבריא חייבים להתייחס לנושא חשוב זה.

אינסומניה הינה חוסר שינה חלקי או שלם במשך כל הלילה (או בחלק ממנו), שמלווה לעיתים באנחות, סיוטים, נמנום ביום או אי שקט.

פיזיופאתולוגיה
על פי הרפואה הסינית יש מספר גורמים לאינסומניה והם נוגעים לאיברים הקשורים ליצור הדם: לב, טחול, כבד וכיס המרה. כאשר האינסומניה נובעת מהפרעות נפשיות או עודף מאמץ מנטלי, קיים מחסור בדם ובנוזלים הפנימיים של ארבעת איברים אילו. גורם נוסף נעוץ במחסור בהיבט הייני (הרפואה הסינית משתמשת בדגם כללי של היין והיאנג כדי לסווג את תופעות הבריאה) של הכליות או באנרגיה שלהן, המתבטא בתופעות אינסומניה חמורות.

מנגנון השינה מופעל על ידי אנרגיית ההגנה החיצונית. היא נוצרת בקיבה ומקבלת את תכונותיה במעי הגס. היא יוצאת עם שחר דרך העיניים ושבה עם ערב לעומק הגוף דרך אזור הקרסול. במסלולה היא אחראית ליקיצה ולהתעוררות הפיזית והנפשית של האדם.

אלמנט האדמה המיוצג בטחול נחלש ובעקבות כך נחלשת מערכת העיכול ומופיעות תופעות של אנורקסיה והרזיית יתר, המרוקנות את דם הגוף ולא מאפשרות לתחזק את הלב והשינה מופרעת. בנוסף לכך, עודף דאגות פוגע בלב, המייצג את אלמנט האש בגוף. הדם מותש והרוח, השוכנת בו, מאבדת מיציבותה.

התשת הכליות ואלמנט המים גוררת עלייה חזקה של אלמנט האש המונע שינה טובה וגורם לאי שקט נפשי ובכך נוצרת הפרדה בין כליות ללב. אצל אנשים בעלי מבנה גופני חלש הלב וכיס המרה חלשים וגורמים לאי שינה מלווה בפחדים, חרדות וסיוטי לילה. מזון לא טוב פוגע בקיבה, המפריעה לאיזון באלמנט האדמה שמונע שינה סדירה. גם כאשר מחלימים ממחלה, מתאונה או מלידה, הדם והאנרגיה נחלשים וגורמים לאינסומניה.
 

היבט פסיכו - נפשי

חרדה וחזרה מנטאלית בלתי נחוצה מביאים לחוסר א?מון בסיסי בחיים ובכוחות הפנימיים. כאשר אדם לא רואה את יכולתו לבחור בדרך אחרת בחיים, כאשר הוא מתמלא בתקווה ילדותית שה"הצלה והשחרור" יגיעו אליו מבחוץ או שקיים אצלו חשש לא להצליח – הקיום העצמי לא מתבטא ולא נוצר באופן מודע. אז אין לו לאדם אמונה באפשרות להנחיה עצמית של החיים ובכך שהטוב יגיע במידה והוא יפתח מתוך אמון בחיים. הכול נראה שחור למרות שהמציאות איננה כה שחורה כפי שהדמיון מראה.

האדם מחפש פתרונות ומתוך כך מצפה לאירועי העתיד תוך עינוי עצמי. עליו להשתחרר, להיות מודע לעצמי ולהשתית את הקיום על הסמכות הפנימית והאמון בעצמי ולא על הפחד. לא לנסות לחבק הכול באמצעות ההבנה וההיגיון, המפרידים בינו לבין המציאות, אלא על האינטואיציה, ההרפיה והתמסרות לאני העמוק הפנימי.

דיקור

הדיקור נעשה באמצעות מחט הבנויה משתי מתכות, המוחדרות בנקודות הנקראות נקודות דיקור. הן משפיעות על הרפיית השרירים, הזרמת הדם והולכת האנרגיה בנתיבים מיוחדים, הנקראים מרידיאנים. הדיקור יתמקד תמיד בנקודות "שער הרוח" (HT7) שבפרק כף היד וב"מפגש שלשת היינים" (SP6) שבאזור השוק התחתונה. נקודות אילו מווסתות את אלמנט האדמה ואלמנט האש ובכך נוצר קשר בין הכליות והלב כדי לאפשר את השינה. לכך מוסיפים מספר נקודות נוספות בהתאם לנתונים היחודיים של האדם ושל המקרה.

אמצעים מעשיים פשוטים

ישנם לא מעט אמצעים פשוטים להתמודד עם ההפרעה: חליטות פשוטות (לבנדר, בבונג, שעונית רפואית - כדי להכין חליטה יש לקנות את הצמח המתאים באיכות טובה, להרתיח מים ולהשרות חמש דקות, להוציא את הצמח ולשתות מספר כוסות ביום), אמצעי הרגעה אישיים (מקלחת, עיסוי, אמבט), אמצעי הרפיה (מוזיקה, מדיטציה, תפילה), להימנע מעודף פעילות מנטלית (מחשב, טלוויזיה), להקפיד על ארוחות ערב קלות בלבד, להימנע משתיית קפה, תה ומשקאות בעלי קפאין, פעילות פיזית באווירה רוגעת (יער, אגם, גבעות) ולהימנע מאווירה סוערת (שפת ים, הרים גבוהים).